Rastni hormon:
- stimulira rast mnogih tkiv v telesu, saj se pod njegovim vplivom povečuje število celic in tudi njihov volumen (zato je tudi edini hormon, ki dejansko pomlajuje)
- povečanje sproščanja maščobnih kislin iz maščobnih celic in porabe teh maščobnih kislin za energijo,
- zmanjšuje dvig krvnega sladkorja, povečanje proizvodnje vezivnega tkiva,
- spodbujanje rast hrustanca,
- izboljša spanje,
- znižuje nivo krvnega sladkorja,
- pomaga pri stresu,
- sodeluje s spolnimi hormoni ter pomaga pri izločanju ščitničnih hormonov
- nadgrajuje telesno maso
- razgrajuje maščobo in pozitivno vpliva na debelino kože
Da izdelate rastni hormon, potrebujete v enem obroku naslednje sestavine:
- vitamine C, B3 in B6;
- minerale kalcij, magnezij, kalij in cink;
- aminokisline arginin, lizin, triptofan, glutamin in tirozin.
- jajce
- pršut
- gozdni sadeži - jagode, borovnice, ribez, maline
- zelenjava - špinača, korenček, grah
- avokado
- žitarice - rž, oves
- ribe
- oreščki - orehi, pistacije, mandlji, arašidi
- mlečni izdelki - sirotka, skuta, jogurt, mocarela
- gobe
Vendar ne morete pojesti eno jajce in boste izdelali rastni hormon - potrebne so kombinacije:
|
|
|
|
|
|
Zvečer potrebujete še en obrok, ker vaše telo potrebuje izobilje hranil. Če želite čim hitrejšo obnovo, med 20. in 21. uro popijte še 1/2 napitka NeoLife shake.
Gibanje in pozitivni občutki spodbujajo izločanje rastnega hormona
Živila, ki pomagajo pri obnovi telesa in pri izločanju rastnega hormona:
 |  |  |  |  |
Zdravo hujšanje - uravnajte sladkor v krvi
Če želite trajen uspeh pri hujšanju, poskrbite, da vam sladkor v krvi ne bo nihal (oz. vam bo minimalno nihal). Ko imate sladkor v krvi v ravnovesju, telo začne porabljati energijo iz skladišč - maščobnih celic. Maščobne obloge na vašem telesu so samo skladišča energije, ki čakajo na aktivacijo. 
Aktivirate pa jih s hrano, ki uravnava sladkor v krvi.
Ne pozabite, da niste predebeli zato, ker preveč jeste, temveč zato, ker jeste napačno hrano. Zaradi takšne hrane začne trebušna slinovka izločati preveč inzulina, sladkor v krvi (glukozo) se shrani v maščobne celice, vi pa se zredite.
Trebušna slinovka je žleza prebavnega trakta, ki ima dve nalogi:
1. proizvaja dva hormona - inzulin in glukagon, ki vplivata na presnovo ogljikovih hidratov
2. proizvaja prebavne encime
Ko vaša trebušna slinovka končno normalno deluje, je pomembno, da še naprej skrbite za njeno zdravje. Če se boste vrnili k prejšnjim prehranjevalnim navadam in uživali slabe ogljikove hidrate z visokim GI, se bo trebušna slinovka takoj odzvala s povečanim izločanjem inzulina. Prišlo bo do hiperglikemije, ki lahko povzroči utrujenost, brezvoljnost in naval volčje lakote. Posledično pride do povečanje telesne teže.
Če se boste prehranjevali po načelu srednjega glikemičnega indeksa, bo vaša slinovka delovala normalno. Dalj časa, ko se boste prehranjevali na ta način, bolj enostavno vam bo ohranjati idealno težo in bolj sproščeno boste izbirali hrano. Želite več informacij? Pridite na predavanja v tem tednu!
Če želite ohraniti svojo težo in poskrbeti za zdravo trebušno slinovko, izbiraje le živila z glikemičnim indeksom 50 ali manj. (vir Prehrana po Montignacu)
Če želite shujšati, potem uravnajte sladkor v krvi
Kaj pa narediti, ko nimate časa jesti?
Pomagajte si z napitki za hujšanje. Nadomestite tiste obroke, ki jih zaradi hitrega tempa preskočite. Enostavno si pripravite okusen napitek, ki vas nasiti in vam da energijo! Sestava je takšna, da ostaja sladkor v krvi v ravnovesju. Beljakovine, ki so razgrajene na najmanjše dele - aminokisline, bodo poskrbele, da boste občutili dolgotrajno sitost, mineral krom pa bo poskrbel, da vam ne bo nagajal inzulin, ki povzroča navala lakote. Že prvi dan ne boste imeli več potrebe po sladkem. Preberite kaj pravi gospa Rosanda:
"Pozdrav! Danes je šele drugi dan odkar uporabljam vaš izdelek pa je učinek neverjeten, ni napetosti v trebuhu, prebava se je uredila, najboljše je to, da nisem lačna, nimam želje po sladkem, ...."
Ali ste vedeli?
Banana ima visok glikemični indeks -60 in povzroča naval lakote. Če želite shujšati, nehajte jesti banane! Jeste jih lahko samo za dopoldansko malico, pa še to skupaj z beljakovinami (skuta).
Želite pospešiti obnovo telesa?
Naročite NeoLifeShake - beljakovinski napitek, ki vsebuje vse vitamine in minerale, Omego 3, ki vsebuje dobre maščobe ter C-vitamin.
 |  |  |
