Naravna vitaminska dopolnila delujejo na enak način kot hrana

Vitamin B 6 je topen v vodi in se ne kopiči v jetrih. Iz telesa se izloči najkasneje osem ur po zaužitju in ga moramo tako kot druge vitamine kompleksa B, redno zagotavljati s polnovredno hrano ali dodatki.  Če bi ga zaužili preveč - 2-10 gramov dnevno, bi lahko povzročil nevrološke motnje. Dnevna priporočljiva količina je  1,6 do 2 mg dnevno.  Ena kapsula Formule IV vsebuje 1,4 mg tega vitamina, kar pokrije dnevne potrebe po vitaminu B6.


                    

  Svarilna znamenja ob pomanjkanju vitamina B6:

• utrujenost
• potrtost
• napetost
• razdražljivost
• raztresenost
• občutek ohromelosti v rokah in nogah
• artritis
• oslabelost mišic
  
• izpadanje las
• razpokani ustni in očesni kotički
• imunska oslabelost

• najpomembnejša naloga je pomoč pri razgradnji beljakovin na aminokisline:

• Lahko vam manjka beljakovin, ker imate premajhen vnos beljakovin. Pomagajte si z napitkom GR-control
• lahko vam manjka beljakovin, če imate premalo želodčne kisline - občutek kepe v želodcu po hrani- in se beljakovine ne morejo razgraditi na manjše delce
• lahko pa vam manjka beljakovin, če imate premalo vitamina B6.

• Vitamina B6 vam manjka, če preživljate trajni duševni in telesni stres, ker se v tem času porablja ves B-vitamin za presnovo beljakovin in posledično za izdelovanje stresnih hormonov; za ostalih  120 presnovnih procesov pa vam ga zmanjka.

• pomaga preprečevati različne motnje v delovanju živčnega sistema in težav s kožo.

• spodbuja pravilno sintezo jetrnih kislin in deluje proti staranju

• zmanjšuje nočne  mišične krče
  

• Ko ste pod stresom: vitamin B6 namreč osrečuje živčevje in razveseljuje ljudi. 

• Ker jemljete kontracepcijske tablete, boste najverjetneje potrebovali večje količine B6.

• Če jeste veliko beljakovin, potrebujete dodatne količine tega vitamina.

• Če ste sladkorni bolnik: zmanjša se celo potreba po inzulinu.

• Če imate nizek imunski sistem.

• Če ste v meni - vitamin B6, B12 in folna kislina namreč sodelujejo pri  tvorbi snovi, ki gradijo vezno tkivo. Vitamin B6 vam bo ohranjal mladost, preprečeval razgradnjo kostnih celic in posledično nastanek osteoporoze.