Kako shujšati v stegna?
Za ozek pas in jahalna stegna je največ kriva genetika, prednost tega tipa postave pa je, da ste veliko manj nagnjeni k srčno-žilnim obolenjem. Ker je ta tip postave povezan z visokim nivojem estrogena v telesu, se izogibajte sojinim izdelkom, pazite pa tudi, da ne uživate preveč maščob. Zjutraj naredite obvezno nekaj počepov, da si okrepite zadnjico in bodo noge čvrstejše. Priporoča se tudi aerobna vadba, ki pospešuje srčni utrip in raztaplja maščobne blazinice. (vir ena a.com)
Če imate močne noge, ni še vsega konec; pač pa jih lahko preoblikujete s pomočjo programa za zdravo hujšanje NeoLife shake.
Pospešiti je potrebno razstrupljanje telesa in mikrocirkulacijo:
Kakšno prebavo imate? Če je slaba, vam namreč ostajajo strupi v telesu in posledično ne morete shujšati.
- Ali veliko sedite? Vsaj zjutraj in zvečer si grobo zmasirajte stegna. Odlična krema, ki prodre v podkožje je Aleo vera gel.
- Ali dovolj pijete? Če ne popijete dovolj tekočine (voda in zeliščni čaji), strupi ostajajo v telesu.
- Ali jeste dovolj beljakovin? Beljakovine so potrebne za gradnjo mišične mase; ta pa odloča o čvrstosti vaših stegen.
 |
|
C-vitamin aktivira staro maščobo in pospeši hujšanje.
C-vitamin je aktivator presnove. Sodeluje namreč v več kot 15.000 presnovnih procesih. Ko ga ima vaše telo dovolj, presnova začne šele normalno delovati. Ker je C-vitamin zelo krhek vitamin, se zelo hitro izloči iz telesa. Da vam ne izpadejo zobje (skorbut) je dovolj, da pojeste 1 pomarančo dnevno (ali nekaj jagod, ali nekaj češenj), vendar je za presnovo ta količina premajhna. Raziskave Dr. Pulinga in njegovega naslednika dr. Ratha pa so pokazale, da potrebujemo tega krhkega vitamina vsaj 1000 mg. dnevno. V primerjavi s svežimi pomarančami je to 20 pomaranč.C-vitamin
- je aktivno udeležen pri tvorbi kolagena in zato pripomore k krepitvi veznih tkiv - dlesni, koža, hrustanec...
- sodeluje pri tvorbi nevrotransmiterejv - aktivno pripomore k občutku energije in k bolj mirnim živcem
- sodeluje pri tvorbi kolagena (okrepijo se vezna tkiva, kite in kosti)
- vpliva na vezavo železa in posledično pripomore k boljši krvi.
C-vitamina je tudi v napitku za zdravo hujšanje NeoLifeShake. V napitku za hujšanje NeoLife Shake boste dobili tudi B-vitamin, krom in vse ostale mikrohranila, ki vplivajo na presnovo.
| | | |
Nekoč je bila na predavanju gospa, ki ima zelo slabo samopodobo. Neprestano je govorila, da je debela, da se ne more več gledati, ker je tako debela...
Oglasila se je ga. Vesna:" Minka, pozabila si na listek." Debelo sem jo gledala. Spet je z nasmehom ponovila: "Minka, pozabila si na listek." Končno mi je "vžgalo"- seveda gospa je manjkala na prvem predavanju! Seveda o tem še nisem pisala in zato tudi vedeti ni mogla.
Tukaj je recept za nov program glede samopodobe!
Kdor ima slabo mnenje o sebi, vsako jutro, ko vstane, gre mimo ogledala in si reče: "Joj kako sem debel-a!" Potem sledijo jutranja opravila, kjer se gleda v ogledalo in spet se kritizira... Še pred zajtrkom sam sebi postrežete s kupom kritik!
Zato že zjutraj začnite komunicirati s seboj na prijazen način!
Še danes vzemite list papirja in ga prepognite na dva dela: na prvo polovico začnite pisati vse, kar vas moti na sebi:
- motijo me debele noge
- moti me viseč trebuh
- moti me boleče koleno
- moti me neprijazen pogled
- moti me 20 kilogramov preveč...
Sedaj pa na drugo polovico napišite pozitivne trditve:
- imam lepe sexy noge
- imam čvrst trebuh
- imam gibljivo koleno
- imam vesel pogled
- z lahkoto uravnavam mojo telesno težo...
Ko to naredite, list pretrgajte na dva dela.
Star program (negativne stavke) sežgite. S tem dejanjem sebi jasno sporočite, da preteklost odhaja - je ni več. Pred seboj imate nove trditve, ki pa za vas predstavljajo popolno laž - ta trenutek.
Sedaj nov program samo še naložite v vašo podzavest.
Vsi poznamo delovanje računalnika. Ko želimo, da nov program začne delovati, ga prav tako moramo naložiti. Pri nekaterih programih traja to zelo hitro, pri drugih pa je potrebno malo počakati. No - naša podzavest potrebuje
tri tedne za nalaganje novega programa. V veliko pomoč pri spreminjanju starih programov vam bodo knjige za osebno rast.
Vsak večer in vsako jutro si naglas pred ogledalom preberite pozitivne stavke. Da vaš partner ne bo mislil, da se vam je zmešalo, naj še on-ona naredi svoj seznam. Naj tudi on-ona napiše svoje trditve in jih sam-a sebi prebere.
Povem vam, da ta recept deluje. To sem naredila pred nekaj leti. Vzgojena sem bila kritično in to kritičnost sem nesla v odraslo dobo - sama sebi sem bila najstrožji starš. Zamenjajte program in telo vam bo sledilo!
Seveda sem potem spremenila tudi nekaj prehranjevalnih navad:
- Črtala sem vse belo - bel kruh, sladkarije, sladkor, bele testenine - in jih nadomestila s črnimi. Brbončice so razvajene z okusi. Kar preizkusite, če meni ne verjamete! Če kavo ali čaj še vedno sladkate, prenehajte s sladkanjem! Opazujte se: v treh tednih se boste navadili na nov okus. Po treh tednih vam bo kava s sladkorjem enostavno zanič.
- Zajtrk in večerjo sem začela nadomeščati s programom za zdravo hujšanje.
To mi je pomagalo, da sem preoblikovala telo. Predeli, kjer je bilo polno maščobe - pri meni na stegnih, so se enostavno stopili!
Pred kratkim sem prejela sledeče:
"V slabih 3 mesecih sem shujšala 11 kg! Samozavest se mi je dvignila!
Tudi sama sem bila v dvomih, dokler nisem preiskusila tega programa- sedaj pa vem iz lastnih izkušenj, da super deluje. Sedaj imam 11 kilogramov manj, počutim se super in sem bolj samozavestna! Z vašo pomočjo mi je uspelo! Zelo sem vam hvaležna. Res hvala, Saša."
|
+
=
Vzemite 2 napitka - tako boste program imeli za en mesec - pokrite boste imeli vse zajtrke in vse večerje. Omege 3 imate točno za en mesec - če vzamete priporočljivo količino 3 kapsule zvečer pred spanjem. | | Izdelajte hormon DHEA in rastni hormon in shujšajte v trebuh
Nihanje sladkorja v krvi je krivo, da ste neprestano lačni in da ne morete shujšati. Sladkor blokira celice, zato se ne tvorijo hormoni in zato se ne stopijo maščobne zaloge.
Rastni hormon:
Hormon DHEA pa deluje na:
Rastni hormon se tvori po dveh urah trdnega spanja, hormon DHEA pa se prav tako izdeluje v spanju. Gradniki teh dveh hormonov so aminokisline in Omega 3 maščobne kisline. Kaj pravijo zadovoljne stranke?
Sem 30-letna mamica dveh hčerkic. Sem samohranilka, tako da sem ob naporih in službi doživljala veliko stresa in takrat sem samo jedla in jedla...kilogrami so se samo kopičili. Nekega dne sem na internetu zasledila program za hujšanje in sem rekla, da moram to poskusit in res sem. Uspelo mi je! V dveh tednih sem se preoblikovala, obseg okrog trebuha se mi je bistveno zmanjšal... telo se mi je spremenilo in dobila sem samozavest, lažje se gibam...polna sem energije...Hvala! Mateja
Kaj dobite, če si privoščite napitke za hujšanje in omego 3?
|
