Kako shujšati v trebuh? Preoblikujte se!

Kortizol – stresni hormon

Današnji čas je zelo hiter. Vpeti v kolesje vsakdana, postanemo napeti. Temu pravimo kronični stres. Človeško telo je ustvarjeno za življenje v harmoniji z naravo. Včasih so ljudje doživljali stres samo ob napadu neverne živali ali ko se je naredila  nesreča, danes pa je vsakdan prepletem z obilico dela, lovljenjem rokov, plačilom mesečnih obveznosti, borbo za preživetje, hitenjem v službo in domov, pritiski nadrejenih in konkurence, pomanjkanjem časa za otroke, za partnerja, za počitek; nezadovoljstvo z življenjem povzroča stres.

Kronični stres je v osnovi izraz, ki pove, da vztrajamo v  negativnih okoliščinah.

Ko imate kortizol v mejah normale, imate jasne misli, ste hitri, organizirani in jasno razmišljate.

Stresni hormon se proizvaja v  nadledvičnih žlezah. Potreben je za  lažje premagovanje dnevnega dogajanja, ko se mudi v službo, ko je spotoma potrebno oddati otroke v šolo ali vrtec, ko obtičite v zastoju, pa bi nujno morali biti nekje drugje…  Taki stresi naj bi bili kratkotrajni, predvsem pa ne vsakodnevni. Če pa je nivo stresnega hormona vedno povečan, se to stanje odraža tudi na zdravju.

Posledice povišanega kortizola in prenizke ravni hormona DHEA, ki popravlja škodo, so uničujoče:

Znaki povečanega delovanja stresnega hormona (povišan kortizol):

• padec imunskega sistema in  pogosta vnetja
• pojav alergij
• kronična utrujenost
• nagnjenost k boleznim srca – srčna in možganska kap
• povišan krvni tlak
• hitrejše bitje srca - lahko tudi razbijanje srca

• povišana vrednost slabega holesterola in povečanje vrednosti trigliceridov v krvi

• nabiranje maščobe na predelu trebuha

• povišan sladkor in sladkorna bolezen

• migrena in pogosti glavoboli

• bolečine v hrbtenici

• slaba prebava  in pogosta želja po sladkem

• želodčne razjede

• zastajanje vode v telesu

• šumenje v ušesih

• razdražljive reakcije in vzkipljivost, lahko se pojavi celo depresija

• slabo spanje in nespečnost

• potreba po pomirjevalih in uspavalih

• slabšanje spomina in zmanjšana koncentracija  - tudi pri učenju

• počasno hujšanje in nezmožnost hujšanja

• telo postane bolj dovzetno za toksine in težje izloča težke kovine in ostale strupe – posledično to vodi v zakisanost telesa
• krhke kosti in osteoporoza
• funkcija ščitnice se zmanjša, kar povzroči zmanjšano presnovo, zniža se telesna temperatura in zmanjša se vitalnost
• neredne menstruacije  - lahko tudi izguba menstruacije
• neplodnost - ženske, ki so pod stalnim stresom nimajo rednih ovulacij, lahko imajo neredne menstruacije ali pa redne menstruacije brez ovulacije
• zmanjša se nivo rastnega hormona, ki poskrbi za obnovo v spanju – zmanjša se duševna in telesna regeneracija, kar vodi v pospešitev procesa staranja.
• presnova beljakovin se zmanjša, poveča pa se razkroj mišične mase,  kar vodi v izgubo kostnine, pojavijo se kožne gube, artritis, izguba mišic in telesna šibkost

Stresni hormon kortizol stara 

Povišan stresni hormon kortizol povzroča razgradnjo kože, mišic in kosti; povzroča, da imate burne reakcija in napete živce. Stresni hormon stara.  Kortizol je zjutraj najvišji, zvečer pa naj bi bil najnižji. Če je ves dan previsok, se ne morete  umiriti in sprostiti.  Povzroča željo po ogljikovih hidratih (čokolada, piškotki, žemljice, krofi...) in po maščobah. Posledično pride do padca energije, zniža se raven sladkorja v krvi, telo zahteva  »dobro« hrano; padete v začaran krog – bolj kot ste v stresu, večjo željo imate po nezdravih prigrizkih, hitreje se redite in še bolj ste nezadovoljni.

Maščoba na trebuhu kaže prav na povečano raven stresnega hormona

Zunanja maščoba na trebuhu, ki povzroča, da malo težje zapnete pas in da so puloverji videti “baročno”, opozarja na to, da je maščoba naložena tudi v notranjosti telesa. Srce je obloženo z  maščobo, jetra so zamaščena, prebavni organi so obloženi, pogosto je zvišan krvni tlak, zvišane so maščobe v krvi - trigliceridi in pogosto je znižana vrednost dobrega holesterola - HDL holesterola.  Vse te težave spadajo pod skupni imenovalec: metabolični sindrom. Osebe z metaboličnim sindromom so nagnjene k aterosklerozi (zamašitev žil) s posledičnimi kardiovaskularnimi boleznimi (možganski in srčni kapi, gangreni (odmrtje) spodnjih okončin,...).

Kako shujšati v trebuh?

Ste vedeli, da povečan trebuh kaže na slabo presnovo? Obseg trebuha je v neposredni povezavi z vašim zdravjem. Res je, da vas moti, ko morate zajeti sapo, da si lahko zavežete čevlje; res je, da si težko zapnete suknjič in vas moti, ko se pogledate v ogledalo, ker se vam oblačila ne prilegajo tako kot včasih.

Velik trebuh sploh ni zunanji problem, pač pa velika nadloga za vaše organe. Srce je obloženo z  maščobo, jetra so zamaščena, prebavni organi so obloženi, pogosto je zvišan krvni tlak, zvišane so maščobe v krvi - trigliceridi in pogosto je znižana vrednost dobrega holesterola - HDL holetserol.  Vse te težave spadajo pod skupni imenovalec: metabolični sindrom. Osebe z metaboličnim sindromom so nagnjene k arterosklerozi (zamašitev žil) s posledičnimi kardiovaskularnimi boleznimi (možganski in srčni kapi, gangreni (odmrtje) spodnjih okončin,...).

Obseg pasu naj bo  vedno manjši od obsega čez boke in naj ne presega vrednosti 88 cm pri ženskah oz. 102 cm pri moških.  IZMERITE SE!

Vse, kar potrebujete je hormon DHEA! Hujšanje v trebuh naj se začne!

Hormon DHEA (za ta hormon ni slovenskega imena) se obilno izloča v mladosti, po tridesetem letu pa njegova raven začne postopoma upadati. Ljudje, ki imajo zadostno količino tega hormona so vitalnejši, imajo odličen spomin in hitre misli, imajo močnejše kosti, čvrste mišice, napete ritke in lepe trebuhe. Poleg tega vpliva še na pomlajevanje kože, lajša simptome depresije, omili posledice stresa (živčnost, napetost), znižuje odstotek telesne maščobe in celo lajša simptome menopavze. Hormon DHEA je  odgovoren za proizvodnjo spolnih hormonov.  

V veliki želji po zaslužku in večni mladosti  so strokovnjaki izdelali  umetni hormon DHEA, ki pa je povezan z več vrstami rakastih obolenj. Torej se z umetnim hormonom DHEA ni smiselno igrati.

Kako do njega? Ste vedeli, da ga sami  izdelate? In to vsako noč! Enostavno - vi spite, vaše male celice pa veselo delajo hormončke, vas obnavljajo, poskrbijo za bolj prožne sklepe, vas pomladijo... in ne nazadnje se vam stopijo "šlavfki" okrog trebuha.

Katere sestavine telo potrebuje, da izdela hormon DHEA in da posledično shujšate v trebuh?

• Aminokisline - vseh 22 aminokislin dobite v napitku za hujšanje NeoLife Shake
• Omega 3 maščobno kislino - to  je maščoba, ki spodbudi delovanje (uravna) hormonov. Brez dobrih maščob vaše telo ne more izdelovati hormone!
• C-vitamin - če imate veliko maščobe na trebuhu, si še dodatno pomagajte s Susteined release C-vitaminom
• B-vitamine - Formula IV vsebuje B-vitamine, poleg tega pa še dobra olja, ki vam odprejo celice in pospešijo celično presnovo

Še nasvet:

Poskrbite, da bodo vaše celice ostale odprte. Ogljikovi hidrati (sladkor, kruh, slaščice, čokolada... in celo sadje) blokirajo  (zaprejo) maščobne celice za 5 ur (vir Spimo in hujšajmo). Torej, če želite imeti odprte celice, po 17. uri jejte izključno beljakovine in zelenjavo. Ko želite aktivirati hujšanje, vam priporočam namesto večerje NeoLifeshake. Občutili  boste, ker se vam bo ustavila neustavljiva želja po sladkem. Preberite, zakja ni pametno jesti sadja v vačernih urah.

Preberite kaj pravi ga. Zvonka:

Ga. Minka lep pozdrav!

Naj vam še malo povem o svojih rezultatih. Napitke pijem že dober mesec pa pol in na moje veliko presenečenje, sem izgubila zgolj 2-3kg.  Ampak po drugi strani, pa sem v pasu izgubila 10 cm, v bokih 7 cm in v stegnih 6 cm. No, jaz se vsekakor bolje počutim in tudi veliko oblek, ki sem jih že zdavnaj dala na stran, mi zopet lepo stoji (nekatere so še iz časov srednje šole :-). Tako, da je končna ocena - zelo uspešno.

Hvala vam še enkrat za vaše spodbudne besede!

Zakaj so beljakovine tako pomembne pri zdravem hujšanju?

• Telo porabi več energije za prebavo beljakovin kot za prebavo ogljikovih hidratov in maščob.

• Prehrana, bogata z beljakovinami, pomaga pri hujšanju, ker pri uživanju beljakovin hitreje dosežemo občutek sitosti.

• Beljakovine imajo  pomembno vlogo pri izgradnji in obnovi telesa

• Beljakovine pomagajo pri ohranjanju mišične mase

• Beljakovine preprečijo nihanje sladkorja v krvi, kar prepreči naval neustavljive lakote in slabega razpoloženja

• Beljakovin spodbudijo nastajanje toplote. Ker jih telo ne more skladiščiti, morajo presežki zgoreti v toploto.

• Beljakovine so osnovni gradnik hormonov - tudi hormona vitkosti (rastni hormon)

• Če vam med dieto primanjkuje beljakovin, se bo koža povesila, izgledali boste stari in bolni.

Napitki za hujšanje  NeoLife shake - tehnologija  GR-control (nadzorovanje sladkorja v krvi) so narejeni iz soje in sirotke - iz  dveh odličnih   virov beljakovin. Aktivirajte hujšanje